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卷腹和健腹轮哪种运动锻炼腹肌效果更好？
如何锻炼腹部肌肉 试试这3个动作
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【光明时评】天文学专业走热带来的启示 编辑：汤晓雪 来源：光明日报
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除了跑步操练之外，还需要对主要肌肉进行操练，以增强体格，提高跑步功率并下降受伤危险。可是，很多跑者以时刻紧张为借口而忽视对肌肉的操练。实际上，每天抽出几分钟的时刻进行壶铃晃动这一项操练就能为跑者带来
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睡觉是最好的摄生办法，睡觉不足或者晚睡的话，很简单对身体健康带来影响。秋季简单犯困，只要确保规则的睡觉，或能让每天的精神饱满。秋季怎么经过睡觉摄生？1、晚上9点之前入眠中医以为最佳的睡觉时间是晚上9点
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姜在我国已经有3000多年的食用史，生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种成效，其间许多成效已为人们所熟知，如喝生姜红糖水治感冒，是行之有效的方法；用生姜止吐逆有良效，故生姜有“呕家圣药”
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东莞市委宣传部6月20日对外发布消息，大湾区大学今年开始正式招生。新设立的大湾区大学首批设置数学与应用数学、物理学、材料科学与工程、计算机科学与技术、工业工程等专业。大湾区大学地处广东省东莞市，为最近
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豆浆是咱们生活中比较常见的一种早餐品种许多人会挑选在早上喝豆浆做为早餐由于豆浆好消化而且有着比较高的养分价值，所以关于人们来说喝豆浆是一种很好的早餐挑选而且现如今人们也发现了不同的豆浆搭配能够弥补不同
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西葫芦是一种绿色的保健菜瓜，特别是女人的甘旨菜肴，富含丰厚的水分，有助于美化你们的肌肤，淡化你们脸部的色斑，推迟肌肤的衰老的作用，让你的肌肤更显年青。别的，西葫芦还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和
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睡前一小时，听上去好像也做不了什么，但事实上，这一小时是非常重要的黄金时间！泡泡脚：活血化瘀脚是离心脏最远的部分，不简单得到养分与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加快推陈出新都有优
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“授予：泉州市慈善总会‘全国先进社会组织’称号”。昨日下午，省民政厅相关负责人给泉州市慈善总会带来了一本来自民政部的荣誉证书和一块沉甸甸的奖牌。记者了解
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长命一向都是人们所评论的问题，在古代有君臣皇帝想尽办法得到长生不老，但其实在今天咱们证实这是不符合科学的，所以人们纷纷从长生不老的研讨转向长命的研讨，那说到长命摄生的榜首步便是要有一个好的睡觉，今天小
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